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赢得牛年好开局 CIO如何克服长假综合症?

发布时间:2019-10-09 19:16:02

金融危机的肆虐,令国内CIO们也遭遇史无前有的寒冬。因此,今年春节对不少的CIO们来说,味道可能大不一样,甜中多了不少的苦涩。

为此,让人不由再想起这个话题:CIO如何应对“假日综合症”,过个快乐健康、充实祥和的春节?

记得08年春节期间,不少CIO在MSN、QQ、博客上坦露说“春节长假过后,正在适应”、“工作一大堆,我却还在梦游”、“人在工作,心在老家”类似的话,还有的更过分,一位信息总监竟然让人找个“枪手”替他写个“IT项目实施方案”。

诸如此类的现象,职业专家管这叫“节日综合症”或“长假综合症”。有些专家甚至把“节日综合症”的时间定为更长,有假前、假中、假后(主要病发期)不同时期并发症,前后大概有20天左右——过节(假)前,症状就是想着过年,就不想工作;节中,玩得过火,心力交瘁,忘掉工作;节后节日还没过得够,也不想工作,甚者担心失去工作。

“长假综合症”在高职位、高收入、高压力的CIO、IT经理人似乎更甚,成为这一症状的高发人群。不少CIO因为自尊心、上进心太强、责任太重,心为事役,对自己要求过于完美和苛刻,更易导致患上假日性的强迫症和忧郁症。

起居有序,营养均衡

在长假结束后,无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息,不要再熬夜。每天要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。

7-10天长假,随意吃、喝、玩、乐,会把人的惰性激发出来,容易产生精神上的疲惫。因此,CIO要想迅速进入工作状态主要“收心”,要学会适时地转换“角色”。在长假的最后一两天,要从“休闲”状态中尽早走出来,静静地梳理一下上班第一天应该做的工作,将自己的心力和心态都调整到工作上去,使自己的身心比较适应快节奏工作,不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中,不要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力,同时可以拟看今年的计划与工作任务,给自己安排多一些的工作,给自己多一些压力,让较大一点的压力带你进入工作状态。

学会宣泄,学会减负

对一个长期处于职场高压之下的CIO,要抵挡“长假综合症”突袭的当务之急,是要在繁忙的生活中学会宣泄,学会控制焦虑、压力,排除恐惧、萎靡,找适当的“载体”把种种不良的情绪排泄出来;学会利用沉思、遐想、放松等方法、技巧应付焦虑、压力或恐惧、萎靡;正确地看待问题,并以积极的态度来对待“节日综合症”。

许多CIO做事的标准一直是完美无缺,一旦“节日综合症”出现时,由于忧虑来年工作做得不好,从而使自己压力更甚事情更糟糕。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美,关键是要分清轻重缓急、时间地点。不管什么时候,做事务求完美无缺,事实上这很不现实,只会自添烦恼。尽量宽厚地对待自己,对待他人,善待工作,这是排除压力、缓解症状的好办法。

给企业“奉献”一份新年礼物,凸显自己的价值

面对金融危机之下,市场低迷,企业降薪裁员风生水起之际,一些效益不佳的企业CIO要保住饭碗,避免遭遇“下岗”之类的红色通知单,一个诀窍之一就是上班第一天不妨给企业CEO“奉献”一份意外的“新年礼物”——制定具体详尽、富有成效、前景明朗的2009年IT工作计划,以凸显自己存在的价值和意义。

这份IT工作计划的核心内容就是CIO要重点“表白”:新的一年里,自己及其团队正将IT信息系统与企业经营发展充分结合,搭建最经济适用、信息畅通的软硬系统,使企业为此建立有效的竞争力;自己及其团队会不断优化IT组织的产品和服务方案,展示IT作为整体业务架构的一部分,正在不断创造着价值,开辟一个企业利润新增长点,凸显出非凡的潜力与作用。

同时,面对市场瞬息万变、技术日新月异,CIO也要强化自身综合竞争力,在09年工作计划中也要“表白”自己:正朝既知IT又会管理懂业务的复合型人才发展,以凸显自己IT价值;并勇于推销自己,包装自己,让企业认识到即使目前面临不利之境,自己及IT部门作用仍不可改变,重要性不可降低。

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