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这4类食物让经期头痛变本加厉

发布时间:2019-07-08 14:20:11

  月经期间,一些女性朋友们会发生 胀痛的情况,有的会发生痛经的情况,而有的女性朋友们会发生头痛的情况。经期头痛的女性朋友们要注意饮食,尽量少吃以下的4类食物。

  月经周期之所以出现头痛,除生活、工作压力原因外,可能与血清中的女性激素 雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管 的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。

  患有经期头痛的女性,日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,这是引起偏头痛的主要物质; 肉类,包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果,包括柑橘类、苹果、香蕉;此外,某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛,如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒,含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

  通过对以上的介绍,相信大家对于女性经期头痛的饮食调理这个问题有了一定的了解。需要注意的是,经期头痛的女性除了要尽量少吃以上的4类食物之外,还可以多做有氧运动,调整心态。

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