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【紫薯小南瓜】

发布时间:2019-09-13 19:19:42

紫薯是大家一点不能错过的食物,据营养专家介绍,紫薯具有非常强的保健功能,比如含有丰富的蛋白质以及氨基酸,并且这些营养物质非常容易被人体吸收,吃紫薯还能补充丰富的维生素c,这可以促进胶原蛋白的合成,具有很好的美容功效,所以今天为你介绍紫薯小南瓜的做法。一、紫薯小南瓜的做法糯米粉适量粘米粉适量1、先把紫薯蒸熟,用勺子压成泥2、加入适量的糯米粉和成团,如果有点干可以加点水和。 、分成几个大小适中的小团,包入馅,揉好。再用小勺在面团是压“米”字直线。4、用南瓜做瓜蒂,很好看吧?5、锅里先放上蒸架,铺上荷叶,把水烧开。水开放再摆放小南瓜。6、中火蒸十分钟即可。二、紫薯小南瓜南瓜250克,糯米粉200克,澄粉100克,紫薯泥(也可以是豆沙馅等),植物油两小匙,葡萄干适量1.南瓜去皮切丁2.上锅蒸熟,压成南瓜泥,放凉备用 .把糯米粉和澄粉,加入南瓜泥中4.和成南瓜糯米面团,用保鲜膜包起来醒半个小时5.把面团分成40克一份,把馅分成 0克一份6.取一份面团搓圆压扁7.加入一份馅包起8.揉成圆球状9.用小刀轻轻在表面对画三刀,刻成六条线10.在顶部加一个葡萄干当作南瓜把,一个小南瓜就做好了11.把小南瓜们放入蒸锅12.大火上汽后转中火蒸7分钟1 .关火后停 分钟再打开即可三、紫薯小南瓜的做法1.南瓜去皮切丁,上锅蒸熟,压成南瓜泥,放凉备用;把糯米粉和澄粉,加入南瓜泥中2.和成南瓜糯米面团,用保鲜膜包起来饧半个小时把面团分成40克一份,把馅分成 0克一份 .取一份面团搓圆压扁,加入一份馅包起,揉成圆球状;用小刀轻轻在表面对画三刀,刻成六条线4.在顶部加一个葡萄干当作南瓜把,一个小南瓜就做好了;把小南瓜们放入蒸锅,大火上汽后转中火蒸7分钟,关火后停 分钟再打开即可。吃时请趁热,一次吃不完可放冰箱冷冻,下次再吃时再蒸一下就可以了。不能用微波炉加热哦,那样会很硬了。

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